5
dl
mansikkaa
1
rkl
chiansiemeniä
0,5
dl
vettä
Granolaa
Mustikoita
Neito-rypsiöljy sitruunan maku
Lisäksi
kaurapuuroa
- 1. Sekoita chia siemenet veden joukkoon joukkoon ja anna turvota noin 15 min. Sekoita välillä. Murskaa mansikat esim. haarukalla. Lisää turvonneet chiansiemenet ja anna hillon vetäytyä noin 2 tuntia. Säilyy noin 3 päivää jääkaapissa.
- 2. Valmista kaurapuuro ohjeen mukaan. Juuri ennen puuron nauttimista lisää granolaa, mustikoita sekä Neito-sitruunaaöljyä.
- 3. Vinkki! Voit tehdä chia-mansikkahillon illalla ja jättää yöksi vetäytymään jääkaappiin. Nauti aamiaisella puuron tai jogurtin kera!
